Monthly Archive: 10月 2016

マインドフルネス瞑想「ボディースキャン」を日常の「今ここ」に生かす

毎日のマインドフルネス瞑想だけはどうにか続けている、櫻田こずえです、皆さまごきげんよう! 続けるって大変だけれど、成果が出始めると頑張れますよね。 ★ さて、日常生活の中でも「今ここ」に心を向け、頭の中に浮かんでは消える…
Read more

マインドフルネス瞑想を始めたら、逆に疲れるようになった理由

マインドフルネス瞑想を始めるようになったら、かえって頭や心が疲れるようになった、櫻田こずえです、皆さまごきげんよう! で、なぜそんなことが起きるのかなぁ、と考えていたら、思い当たることがあったので書いてみます。これが正し…
Read more

舌の位置がさらに改善★歯の定期検診&予防歯科PMTCをオススメします!

30代後半で一度大きな虫歯→抜く騒ぎ→歯医者さんを変えて抜く必要はないと言われる→抜かずに被せる(それでも大変お金がかかったし痛かった)という経験をして以来、歯の定期検診に行っております、櫻田こずえです、皆さまごきげんよ…
Read more