Monthly Archive: 6月 2017

エアロライフのサイドステッパーがやって来たレポ★有酸素運動を目指して

エアロライフのサイドステッパーが我が家にやって来て、快適に運動しております櫻田こずえです、皆さまごきげんよう! (実は有酸素運動になっていなかった疑惑も後ほど・・・) とりあえず3回、25分ずつ使用したところで、レポート…
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筋肉を知りたくて「美しく強いからだ」ドラヴィエの解剖学シリーズを購入した

筋トレ(ピラティス)中に筋肉が悲鳴を上げるたびに、あ〜きつい、つらい、ニヤリ、となる櫻田こずえです、皆さまごきげんよう! 約4ヶ月経ちましたが、現在は一週間にピラティスを3回、有酸素運動を3回、一日お休み、というスケジュ…
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安全で効率的な有酸素運動のためにステッパーをポチった@楽天マラソン

サプリメント講座の動画を見ながら踏み台昇降をしていて、足を踏み外して危うくケガをするところだった櫻田こずえです、皆さまごきげんよう! ケチって100円ショップで購入したので小さいからイケナかったのですが! この風呂椅子、…
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日本臨床栄養協会から協会誌「New Diet Therapy」が届いてヤル気が出た

筋トレとマインドフルネスは定着しているのですが、サプリメントの勉強は全く定着しないばかりか、早々になかったことにしたくなっている櫻田こずえです、皆さまごきげんよう! いやだって、内容理解できない・・・。 協会誌「New …
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