暴食・過食

「脳内麻薬」 中野信子★ストレスをお菓子暴食で解消する仕組と解決方法を考えながら読む

ストレスをお菓子のヤケ食いで解消しようとする傾向がある櫻田こずえです、皆さまごきげんよう! ダメな自分・・・と、責めても何の解決にも繋がりませんし、それが新たなストレスになって悪化するだけ。 で、「ストレス→お菓子を食べ…
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暴食しない!ではなくて

暴食はいけない。よくない。恥ずかしい。治すべき。なんでそんなことしちゃうの?意志が弱いんじゃないの?なんで止められないの?情けない。 そんなネガティブな言葉を自分に投げつけても、さらに自己評価がダダ下がりして、余計に自分…
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