マインドフルネスできている瞑想・できていない瞑想
徐々に、すこーしずつですが、瞑想が定着して来ている、櫻田こずえです、皆さまごきげんよう！ 正直、1週間くらい「瞑想なんて、まぁ、無理だよね。」なんて思っていた時があったのですが、（瞑想ガールズトーク参照）なんだか最近はできるような気が...
2016-09
マインドフルネス
マインドフルネスマインドフルネス★ガールズトーク「女性は瞑想に向いていない」
マインドフルネスについてアラサー女子とのトークをご紹介させて下さい。真偽の程は置いといて、なかなか瞑想が深まらない女性同士の愚痴をお楽しみ頂ければ。 サー：アラサーで彼と同棲中女子 フォ：アラフォーの櫻田 二人ともマインドフル...
マインドフルネス小林正観さんの「ありがとう」にマインドフルネス瞑想との共通点を感じた
小林正観さんの本は、一生で一冊だけと心に決めて大切にしている、櫻田こずえです、皆さまごきげんよう！ 「ありがとうの神様」小林正観★ありがとう！ さて、マインドフルネス瞑想のトレーニングをしていた時、ふと、小林正観さんの「...
マインドフルネス「マインドフルネス瞑想入門」吉田昌生★瞑想実践してます
「マインドフルネス瞑想入門」付属のCDで、快適に瞑想生活をスタートさせました、櫻田こずえです、皆さまごきげんよう！えぇ、さぼりさぼりですけど・・・。 マインドフルネスは、瞑想を実践してナンボ。読んだだけでは全くと言っていいほど、意味が...
マインドフルネス「マインドフルネス瞑想入門」吉田昌生★瞑想はこの一冊でOK
本気でマインドフルネスをマスターしてやろう！と思っているけれど、マインドフルネスをマスターするということが、そもそも明確分かっていない気がする櫻田こずえです、皆さまごきげんよう！ マインドフルネス瞑想 マインドフルネスの状態とは「今ここ...
- 健康診断・検診乳がんのセルフチェックを月一のタスクに入れた
乳がんの触診とマンモグラフィを受けた時、乳がんのセルフチェックをしろと散々言われた（いや、もらった書類にやたら書いてあっただけだな）櫻田こずえです、皆さまごきげんよう！ ちっ、めんどくせーよ。 だいたい「乳がんは触診でも見つかり...