「 月別アーカイブ：2016年10月 」 一覧
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マインドフルネス瞑想「ボディースキャン」を日常の「今ここ」に生かす
毎日のマインドフルネス瞑想だけはどうにか続けている、櫻田こずえです、皆さまごきげ …
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布団に入ってから眠りに落ちるまでのマインドフルネス瞑想
この時間の過ごし方って、すっごい重要だと改めて思っている櫻田こずえです、皆さまご …
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頭を洗いながら生産的な考えごとはできているのか？
日々マインドフルネスに邁進する、櫻田こずえです、皆さまごきげんよう！ 少しずつ自 …
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「メタ注意」でダメな思考パターンから抜け出す
毎日せっせとマインドフルネス瞑想をしている櫻田こずえです、皆さまごきげんよう！ …
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マインドフルネス瞑想を始めたら、逆に疲れるようになった理由
マインドフルネス瞑想を始めるようになったら、かえって頭や心が疲れるようになった、 …
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乳がんセルフチェック★2回目
毎月生理が終ったら乳がんのセルフチェックをすることにした、櫻田こずえです、皆さま …
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舌の位置がさらに改善★歯の定期検診＆予防歯科PMTCをオススメします！
2016/10/06 ■ 開咬矯正記録：2018年42歳で開始 歯
30代後半で一度大きな虫歯→抜く騒ぎ→歯医者さんを変えて抜く必要はないと言われる …