今日の櫻田こずえ

2016-12

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マインドフルネス

Search Inside Yourself〜朝の瞑想メニューを変えてみた〜

夜の瞑想として、お布団に入ってから「ありがとう」と唱えることにしているものの、すぐに眠りに落ちてしまうので殆ど意味がないなと昨晩思った櫻田こずえです、皆さまごきげんよう! ・布団に入ってから眠りに落ちるまでのマインドフルネス瞑想 朝...
マインドフルネス

Search Inside Yourself〜刺激と反応の間に空間を〜

櫻田こずえのベスト本に入りそうな勢いの、Search Inside Yourself。 各章でとても気に入った部分をご紹介させて下さい。今回は第一章と第二章。 1.エンジニアでさえEQで成功できる EQとは何か、EQはどうやっ...
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