櫻田こずえの健康ノート〜開咬矯正・姿勢・睡眠・筋トレ・食事〜

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「脳内麻薬」 中野信子★ストレスをお菓子暴食で解消する仕組と解決方法を考えながら読む

  2017/01/22    ■ 健康本レビュー, マインドフルネス, 暴食・過食

ストレスをお菓子のヤケ食いで解消しようとする傾向がある櫻田こずえです、皆さまごき …

2017年もマインドフルネス瞑想を続けます！

  2017/01/04    マインドフルネス

1ヶ月も更新をサボっていましたが、乳がんセルフチェックしたり、健康本を読んだりし …