2017-02

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マインドフルネス

Search Inside Yourself〜瞑想という発想は好きだったけれど、瞑想の実践はいやだった〜

櫻田こずえのベスト本に入りました、Search Inside Yourself。 各章でとても気に入った部分をご紹介させて下さい。今回は第三章と第四章。 瞑想という発想は好きだったけれど、瞑想の実践はいやだった。 (3章よ...
マインドフルネス

図解マインドフルネス★実践をサポートし具体的な疑問に答える実用書

最近ようやく「毎朝瞑想しないと気持ち悪い」という状態になって来て嬉しい櫻田こずえです、皆さまごきげんよう! 瞑想を2日に1日以上はし始めて、そろそろ半年になろうとしていますが、脳がようやく書き換えられて来たような気がします、少しだけ。...
マインドフルネス

マインドフルネス好きが高じて人生初めての座禅に行ってみた

人生初の座禅をしてきた櫻田こずえです、皆さまごきげんよう! マインドフルネス瞑想を頑張って続けているのですが、やはりすぐに余計なことを考えてしまうパターンが抜けないばかりか、なんだか最近、瞑想に悪い意味で慣れてしまって、かえって余計な...
- 健康診断・検診

乳がんセルフチェック★6回目

毎月の乳がんセルフチェックは欠かしておりません、櫻田こずえです、皆さまごきげんよう! >乳がんの60%以上はセルフチェック(自己検診)によって発見されています。 製薬会社ファイザー:乳がんを学ぶーセルフチェックより だそう。 ...
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