2017-05

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女40代からのシックスパック

42歳でシックスパックのためのプラン:運動編

今まで何度となくやろうとして、やり始めるけど結局続かない・・・を繰り返して来たけれど、性懲りもなくまた「定期的な運動」を始めた櫻田こずえです、皆さまごきげんよう! 筋トレは3月から継続しているのですが、有酸素運動もせねばと思っていたの...
NR・サプリメントアドバイザー資格

NRサプリメントアドバイザーのテキストを購入して愕然としている

NRサプリメントアドバイザー資格取得を目指して勉強を始めました、栄養学医学薬学について全く知識のない文系出身櫻田こずえです、皆さまごきげんよう! そのイバラ生い茂るゴールの見えない道の入り口近辺で「あ〜なんでこんな道を選んじゃったんだ...
■ 開咬矯正記録:2018年42歳で開始

歯の定期検診で初期虫歯が見つかったけど治療しなかった!?

半年に1回、歯の定期検診に通っております櫻田こずえです、皆さまごきげんよう! 前回は10月。 ・舌の位置がさらに改善★歯の定期検診&予防歯科PMTCをオススメします! 歯の定期検診は、美容と健康のため、そして時間とお金の節...
女40代からのシックスパック

筋トレが最強のソリューションであるby teststerone de 筋トレスイッチオン!

筋肉が付いて来て、微妙に盛り上がってきたお腹の筋肉側面を、鏡の前で見て撫でて愛でるのが最近ブームな櫻田こずえです、皆さまごきげんよう! 筋トレが脳内の報酬系に取り込まれて来ている気がします。これは続くかも。 さて、ピラティスで体...
サプリメント

日本臨床栄養協会の会員になりました!

NR・サプリメントアドバイザーの資格取得を目指して第一歩を踏み出しました、櫻田こずえです、皆さまごきげんよう! 会員証が届いただけで資格取得した気分 日本臨床栄養協会に、初年度会費9,000円と、NR・サプリメントアドバイザー講座の受講...
女40代からのシックスパック

櫻田は筋トレに向いているのかもしれない説

未だ「ザ・筋トレ」みたいなことはしていないし、プロテインも開けていない櫻田こずえです、皆さまごきげんよう! 先ず始める、っていうの大切だと思うんですけど、結構きちんと始めたがっちゃうのが櫻田の悪いところです。 さて、筋トレ情報を...
女40代からのシックスパック

筋トレについてちょっと勉強し始めてみた

最近身体について興味津々の櫻田こずえです、皆さまごきげんよう! サプリメント資格の申込は完了しました! さて、ここ2ヶ月ちょっと、15分のピラティスを、そうですねぇ、週に5日くらいは続けていたんですが、 ・櫻田がまた新しい...
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