サイドステッパーエアロライフのサイドステッパーがやって来たレポ★有酸素運動を目指して
エアロライフのサイドステッパーが我が家にやって来て、快適に運動しております櫻田こずえです、皆さまごきげんよう！ （実は有酸素運動になっていなかった疑惑も後ほど・・・） とりあえず3回、25分ずつ使用したところで、レポートさせて頂...
2017-06
サイドステッパー
■ 健康本レビュー筋肉を知りたくて「美しく強いからだ」ドラヴィエの解剖学シリーズを購入した
筋トレ（ピラティス）中に筋肉が悲鳴を上げるたびに、あ〜きつい、つらい、ニヤリ、となる櫻田こずえです、皆さまごきげんよう！ 約4ヶ月経ちましたが、現在は一週間にピラティスを3回、有酸素運動を3回、一日お休み、というスケジュールで運動を続...
サイドステッパー安全で効率的な有酸素運動のためにステッパーをポチった＠楽天マラソン
サプリメント講座の動画を見ながら踏み台昇降をしていて、足を踏み外して危うくケガをするところだった櫻田こずえです、皆さまごきげんよう！ ケチって100円ショップで購入したので小さいからイケナかったのですが！ この風呂椅子、...
女40代からのシックスパック42歳でシックスパックのためのプラン：食事編
日替わりで、筋トレ→踏み台昇降(しながらサプリの勉強)→筋トレ→散歩→筋トレ→サボる→踏み台昇降(しながらサプリの勉強)→筋トレ、くらいな感じでシックスパックへの道をぼちぼち進んでおります櫻田こずえです、皆さまごきげんよう！ ...
NR・サプリメントアドバイザー資格日本臨床栄養協会から協会誌「New Diet Therapy」が届いてヤル気が出た
筋トレとマインドフルネスは定着しているのですが、サプリメントの勉強は全く定着しないばかりか、早々になかったことにしたくなっている櫻田こずえです、皆さまごきげんよう！ いやだって、内容理解できない・・・。 協会誌「New Diet T...