櫻田こずえの健康ノート

「健康」って何だろう?

乳がんセルフチェック★2回目

   

毎月生理が終ったら乳がんのセルフチェックをすることにした、櫻田こずえです、皆さまごきげんよう!

2016年9月12日:乳がんのセルフチェックを月一のタスクに入れた

先日第2回目の定期セルフチェックをしてみました。

#このサイトを参考にしてやってます。
福井県共済会病院:乳がんエトセトラ「カンタン!セルフチェック」

スケジュール帳にでも書いておかないと、忘れますね・・・。

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・貧乳なので、あばら骨に当たりまくりで、焦りまくる

え?って何度も思うんですけど、それ、あばら骨です、というのを繰り返します。

・強く押すと違和感というか痛みというかがあるので、不快な気持ちがどうしても起こる

これがねぇ、なんとなく不快というか、セルフチェックを習慣にするのが難しいところ。嫌悪感が先に立ってしまう。どうせ見つからないだろうし、きっと自分は乳ガンなんてかからない・・・そんな気持ちがどうしても起きてしまう・・・のですが、無理矢理やる。習慣になるまで、やる。

・仰向け寝でのチェックは寝る前と思っていたら2回も忘れて寝たので、お風呂に入る前にやることにした。

ストレスなく、うっかりすることなくできることが一番。万が一、寝そべって手をあげて自分で胸を撫でている姿を見られたら辛過ぎるので、バッハ君のいない時にやろう・・・。

櫻田は子供を産んでいませんし、その予定もありません。子供を産んでいない女性は、乳がんのリスクが高まるそう。

エストロゲンにさらされる期間の問題らしいのですが、そういう意味では、生理がほとんど来てない時期も合った櫻田は、乳がんのリスクは低いのかしら・・あ、その代わりピル飲んでるしな・・。

いずれにしろ、リスクが少し上がるか下がるかなのだし、チェックは毎月続けて行きたいと思います。

乳がんはいろんな情報網やいろいろな取り組みがあるのですねぇ。調べていると勉強になります。
BC ネットワーク(Breast Cancer Network)
http://bcnetwork.org/

日常生活でふと疑問に思うことが網羅されています。
乳がんQ&A(乳腺外科クリニック)
http://bcnetwork.org/index.html

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