櫻田こずえの健康ノート

「健康」って何だろう?

「 ■ 睡眠 」 一覧

睡眠時間を6時間から7時間に変えて起こったこと・・・で、6時間に戻そうと思っている話

  2019/05/18    ■ 睡眠

ここ10年以上、6時間睡眠を続けて来たと思われる櫻田こずえです、皆さまごきげんよ …

オクタスプリングに寝るようになって2ヶ月半経ったレポ★腰にいい!

  2018/03/15    ■ 睡眠

5,000円くらいのマットレスから約20,000円のマットレスに買い替えたら、睡 …

Sleep Cycleというアプリで「睡眠の質」を測定★快眠度を上げたい!

  2017/09/15    ■ 睡眠

通常は布団に入ると3分で寝入るので、睡眠優良児だと思っていた櫻田こずえです、皆さ …

今週は寝不足で辛かったので睡眠について考えてみた

  2017/04/01    ■ 睡眠

今週は夜飲んだり出掛けたりして生活のリズムが崩れて、本日金曜日はヘトヘトな櫻田こ …