■ 睡眠睡眠時間を6時間から7時間に変えて起こったこと・・・で、6時間に戻そうと思っている話 ここ10年以上、6時間睡眠を続けて来たと思われる櫻田こずえです、皆さまごきげんよう! 多少の前後はあれ、これまで維持して来た睡眠サイクルです。 <6時間睡眠> 00:30 :就寝 06:30 :起床 わりと寝つきも良く、目覚ま... 2019.05.18■ 睡眠
■ 睡眠オクタスプリングに寝るようになって2ヶ月半経ったレポ★腰にいい! 5,000円くらいのマットレスから約20,000円のマットレスに買い替えたら、睡眠が快適になりました櫻田こずえです、皆さまごきげんよう! 正直、ふーん確かにいいけど、使ってすぐ「寝心地究極ヘブンリー」みたいな、そんなに言う程でもないよ... 2018.03.15■ 睡眠
■ 睡眠Sleep Cycleというアプリで「睡眠の質」を測定★快眠度を上げたい! 通常は布団に入ると3分で寝入るので、睡眠優良児だと思っていた櫻田こずえです、皆さまごきげんよう! 以前、睡眠について考えて「布団と枕を改善だ!」「金で快眠を買おう!」と思ったんですが、フトコロ具合もさみしい今日この頃、お流れ状態。 ... 2017.09.15■ 睡眠
■ 睡眠今週は寝不足で辛かったので睡眠について考えてみた 今週は夜飲んだり出掛けたりして生活のリズムが崩れて、本日金曜日はヘトヘトな櫻田こずえです、皆さまごきげんよう!(記事のアップが一夜明けて土曜日になってしまいました) 一日眠くて、ダルくて、生産性・・・は、いつも低いのであまり変わらんか... 2017.04.01■ 睡眠