今日の櫻田こずえ

- 猫背・骨盤・歪み・背骨

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「アレクサンダー・テクニーク」レッスンを受けた★最初は「ぽかーん」だったけど

アレクサンダー・テクニークの個人レッスンを受けて参りました櫻田こずえです、皆さまごきげんよう! とにかく「実際にレッスンを受けてみなければ分からない」という意見が多数だったので、それならば、と。 で、レッスンを受けた直後の感想は...
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「アレクサンダー・テクニーク」ある教師の思索★本気なら読む価値あり!サクッと要点派にはオススメしません

自分の身体ともっと仲良くなりたいと常々思っている櫻田こずえです、皆さまごきげんよう! 例えば、「理性・頭」で姿勢を正すのではなく、「身体」が心地よいと感じるバランスを、常に身体がセンサリングして調整できるように、「頭が身体のセンサーに...
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「アレクサンダー・テクニーク」に出会った★心と体の使い方練習法で姿勢を直す!

自分の身体ともっと仲良くなりたいと常々思っている櫻田こずえです、皆さまごきげんよう! そんな櫻田、いいものに出会いましたっていう話です。 ずっと「姿勢を正したい」と思い続けて来た・・・だけ ピンと来ないまま何もせず、今まで来てしま...
■ 健康本レビュー

ねこ背を治そうとして腰痛になった話

我ながらなんと情けない、しかし、ネタとしては面白いし、早速バッハ君に報告して笑いを取ったからよしとする「人生是ネタ也」が座右の銘の櫻田こずえです、皆さまごきげんよう! えぇ、ねこ背を治そうと頑張って、腰痛になりました。 この本は...
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2018年(は、あと3ヶ月チョイで終わりだけど)、本気で姿勢を改善する!

姿勢が悪い櫻田こずえです、皆さまごきげんよう! ところで皆さま、今、どんな姿勢されてこのブログを読んで下さってますか? 櫻田のブログは、70%〜80%前後の方がスマホで見て下さっていますが、スマホを見てる時間が長いと「スマホ首」...
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姿勢を正して本を読むと、なぜ肩が凝り腰が痛くなるのか、私は知りたい。

美人に見えるようにというヨコシマな動機等により、日々良い姿勢を意識しようとしているけれど、すぐに猫背になったり巻き肩になったり、そして、つい足を組んでしまっている櫻田こずえです、皆さまごきげんよう! 朝のマインドフルネス瞑想も...
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