「 マインドフルネス 」 一覧
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マインドフルネスを続けるとなぜ気持のコントロールができるようになるのか
いつも機嫌良くいられたら、それだけで全てが解決するような気がする櫻田こずえです、 …
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2018年改めて座禅を始めました 〜再びマインドフルネス〜
昨年2017年の気持的な「底辺」は、実はこの時だったなと、振り返って思う、櫻田こ …
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人生3度目の座禅〜感じる壁は何の壁？〜
人生3度目の座禅に行って参りました櫻田こずえです、皆さまごきげんよう！ 今日は眠 …
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人生2度目の座禅〜復活マインドフルネス〜
人生に迷っている櫻田こずえです、皆さまごきげんよう！ 不惑の40代と言うけれど、 …
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朝の瞑想は座禅からボディスキャンに出戻り
朝は瞑想、夜はピラティスとかチェロ練とか、なんか最近やり過ぎている気がするけど、 …
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Search Inside Yourself〜瞑想という発想は好きだったけれど、瞑想の実践はいやだった〜
櫻田こずえのベスト本に入りました、Search Inside Yourself。 …
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図解マインドフルネス★実践をサポートし具体的な疑問に答える実用書
2017/02/09 マインドフルネス
最近ようやく「毎朝瞑想しないと気持ち悪い」という状態になって来て嬉しい櫻田こずえ …
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マインドフルネス好きが高じて人生初めての座禅に行ってみた
人生初の座禅をしてきた櫻田こずえです、皆さまごきげんよう！ マインドフルネス瞑想 …
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「脳内麻薬」 中野信子★ストレスをお菓子暴食で解消する仕組と解決方法を考えながら読む
ストレスをお菓子のヤケ食いで解消しようとする傾向がある櫻田こずえです、皆さまごき …
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2017年もマインドフルネス瞑想を続けます！
1ヶ月も更新をサボっていましたが、乳がんセルフチェックしたり、健康本を読んだりし …