櫻田こずえの健康ノート

「健康」って何だろう?

「 ■ 健康本レビュー 」 一覧

筋肉を知りたくて「美しく強いからだ」ドラヴィエの解剖学シリーズを購入した

筋トレ(ピラティス)中に筋肉が悲鳴を上げるたびに、あ〜きつい、つらい、ニヤリ、と …

「脳内麻薬」 中野信子★ストレスをお菓子暴食で解消する仕組と解決方法を考えながら読む

ストレスをお菓子のヤケ食いで解消しようとする傾向がある櫻田こずえです、皆さまごき …

マインドフルネスがやっと分かった「最高の休息法」久賀谷 亮

マインドフルネスという言葉は聞いていたけど「どうせアメリカで流行ってるご都合主義 …

脳はバカ、腸はかしこい★藤田紘一郎 腸を活かして脳を操る

腸のことが知りたくて買った一番最初の本。 ・脳はこんなふうにバカだけど、腸はこん …

腸!いい話〜病気にならない腸の鍛え方〜伊藤 裕★オヤジギャグで腸マスター

  2015/12/09    ■ 健康本レビュー

ここ最近胃腸の調子がいい櫻田こずえです、皆さまごきげんよう! ちゃんとお腹が空く …