勉強そのものより、どんな参考書使うか考えたり、勉強スケジュール表作ったり、勉強始めるとしたくなる掃除とか、そういうことに時間を使って満足してしまう櫻田こずえです、皆さまごきげんよう！
ということで、テキスト以外に購入した参考書があるので、一応ご紹介します。
なぜ「一応」としたのか・・・そう、どれもイマイチだった理由を説明してまいります。
テキスト以外に購入した参考書（生理学・生化学）
とにかく、生理学生化学がわからなかったので、その２分野に絞って参考書を3冊買いました。
１ヶ月を切っていたので、ドリル形式で暗記の確認もできるものを選びました。
ちなみに、大きな本屋さんで、看護・栄養士・医療系の国家資格対策コーナーを覗くと、使えそうな参考書が結構置いてあります。
でも、悲しいかな「NR・サプリメントアドバイザー」と比べ、微妙に範囲が違って、化学式まで網羅されちゃってたり余計な情報が多かったり、丸々関係ない章があったりと、その対象範囲の選別に時間がかかっちゃうんです。
勉強の初期段階だったら、少し範囲を広げた学習は、理解にとても役立つと思うのでそうしたかったのですが、うーん、資格取得と割り切って考えた場合は、えぇ、時間の無駄です。テキストに集中しましょう。
どの試験よりも、NR・サプリメントアドバイザーって、浅く広くだと思うので・・・。
まずこれ。
この本は、化学式まで入ってて難しすぎたのですが・・。
ただ、最初に見開き1ページで、解糖経路とか、クエン酸回路とか、尿素回路とか・・・そういった反応が体の中でどう繋がっているのかという、この関連全体マップがすっごい好きで、これのためだけでも購入した甲斐があると思ったくらい。
どうしても、木を見て森を見ずになりがちなんですが、これをチラチラ見ながら細かいところをやれば、なんとなく全体の中でどういう位置付けなのかがイメージできて良かったです。
でも、これ以外はほとんど活用できませんでした。
次に、全然使わなかったもの。
時間が足りないのもあったのですが、試験範囲を超えて詳しすぎて・・・イラストがカラフルでとても詳細で、これをちゃんと勉強できたらいいなーとは思いましたが・・・。
最後、看護用。
これは、レベルが低くて、薄くて、ドリル形式で、概要を掴むのにはちょうど良いと思いました。
やっぱり関係ない章とか、覚えなくていい数値とか単語とか出て来ますが、何せ簡単だし。
最初の頃これをやっておけば良かったのかも・・・と、後から思いました。
ちなみに、「ナーシング・サプリ」シリーズで、薬理学や生理学もあるので、それも良かったかもしれません。
amazon：ナーシング・サプリシリーズ
科目別の対応について
効率的な試験勉強で何が大切って「どこまでレベルを上げれば合格できるのか」を理解しておくことだと思うのですが、・そもそも合格が真の目標ではなく、勉強することが目標だったし・・・
というのは建前で、最後の１ヶ月はとにかく「合格すること」を考えていました。
肝心の合格ラインが分からないのですが、素人の合格率から見ても、正解率が80%ととか90%である必要はない、という確信はありました。
トータルで7割行けば十分なんじゃないかなと。
生理学・生化学が6,7割、その他が8割以上・・・で、正直申し上げると・・・「臨床薬理学」は5割でもいい・・・正直捨ててました。
聞き慣れない単語が多すぎたし、櫻田にとっては機械的な、覚えにくい暗記項目が多いと感じたので、生化学・生理学と同じくらい時間がかかってしまうけど、もうそんな時間も余裕もない。
13章あって、ちょっと差はあるのですが、わりと同じ数が出題され、単純に正解数で合格を出していて、重み付けなどはしていないと過程すると、薬理学の10点にこだわるより、学びたかった2,3,4の勉強に時間を注ぎ、5-9辺りの暗記科目の精度を上げていく方が、現実的だなと判断して、暗記でクリアできそうなところだけ覚えました。
- NR・サプリメントアドバイザーの役割と倫理
サービス問題。テキストだけ何回か読めば大丈夫でした。 - 基礎の生理学
- 基礎の生化学
この2つがとにかく難しい・・・素人はテキスト以外に参考書が必要。
何を勉強しているのかを理解することからスタートです。
最初の正解率は1,2割・・・それを6,7割に持っていけば、後は暗記科目でカバーできるかなと思って勉強しました。 - 人間栄養学
ずっと役に立つ知識だと思ったので、しっかり時間をかけて理解＆暗記しました。 - 生活習慣病概論
- 臨床栄養と臨床検査
- 身体活動と栄養
- 食品安全衛生学
- 健康食品
5-9は講義理解＆パワポの暗記でイケます。理解が容易で、後は暗記できれば回答に迷うことも少ないので、ここの精度を上げることが合格に繋がるなと思いました。 - 臨床薬理学
正直捨てました・・・何もお話しできることがないです・・・ - 食品機能の科学的根拠
5-9に同じ。 - 行動科学とカウンセリング
心理学の素養があれば楽勝ですが、結局暗記科目です。
ちなみに、講義だけではなく、テキストも読んでおいた方がいい。 - 国内外の関連法規－食品の健康表示と安全性－
5-9に同じ。
・日本臨床栄養協会：教育内容より
結果、全体として7〜8割くらいの正解率行ったかな、という感触でした。
どうしても暗記できないものはゴロ合わせで覚えた
最後の2週間くらい、どうしても暗記できそうにない、暗記が難しいものがたくさんあって焦っていました。
そこで、その「単語」「語呂合わせ」で検索し、栄養士や薬剤師、看護師の方の「国家試験用のゴロ合わせ暗記サイト」を活用。
確か、管理栄養士の語呂合わせが、出題範囲的にも一番使えたような記憶があります。
あまり早いうちにこういった語呂合わせに走ってしまうのは、結局効率的ではないのでおすすめできませんが、ある程度暗記が進んできたら、こういう手段もあると覚えておくといいと思いますよ！
勉強時間はどれくらいでしたか？
というご質問も頂いたのですが・・・よく覚えていないのです・・ごめんなさい。
かなりざっくりですが、こんな感じだったかな・・・かなり大雑把です。
6月〜8月：2日に1回、２講義分を倍速で視聴し流す程度で全然勉強らしい勉強はせず。
・NR・サプリメントアドバイザー資格★医療系知識ゼロで通信講座受講中
9月〜10月：ほんとは1日1時間くらい勉強しているはずだったんだけれど・・・1日30分くらい。
講義の視聴は結構重ねていましたが、ちゃんと「勉強」するにはどうしたらいいのか分からなくて焦るばかり。
この時にナーシング・サプリのドリルとかやってたらよかったのかもなぁ・・・。
・NR・サプリメントアドバイザー資格★受験願書を提出した！
よくわかる栄養学は読んでいました。
11月：1日2時間くらいで徐々に長く。チェックペンの暗記スタート。
・NR・サプリメントアドバイザー資格★「チェックセット」でようやく暗記に入った
・NR・サプリメントアドバイザー資格★受験票到着deさらに焦る
10日前くらいからは1日7,8時間は勉強していました。
ずっと生化学と生理学の講義を聴く勉し続けていました。
・NR・サプリメントアドバイザー資格★試験一週間を切った！
そして・・・当日！
・NR・サプリメントアドバイザー資格★試験終ったーっ！
そして・・・合格！
・ NR ・サプリメントアドバイザー試験合格しましたひゃっほーい
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以上、長々とお伝えして参りましたが、ズブの素人からNR・サプリメントアドバイザーを受験される皆さまのお役に、少しでも立てたなら幸いです！
そして、皆さまの合格を祈願して、これにて終了させて頂きます。
がんばってください！
