櫻田こずえの健康ノート

「健康」って何だろう?

頭を洗いながら生産的な考えごとはできているのか?

日々マインドフルネスに邁進する、櫻田こずえです、皆さまごきげんよう! 少しずつ自 …

「メタ注意」でダメな思考パターンから抜け出す

毎日せっせとマインドフルネス瞑想をしている櫻田こずえです、皆さまごきげんよう! …

マインドフルネス瞑想を始めたら、逆に疲れるようになった理由

マインドフルネス瞑想を始めるようになったら、かえって頭や心が疲れるようになった、 …

乳がんセルフチェック★2回目

  2016/10/07    - 健康診断・検診

毎月生理が終ったら乳がんのセルフチェックをすることにした、櫻田こずえです、皆さま …

舌の位置がさらに改善★歯の定期検診&予防歯科PMTCをオススメします!

30代後半で一度大きな虫歯→抜く騒ぎ→歯医者さんを変えて抜く必要はないと言われる …

できている瞑想・できていない瞑想

徐々に、すこーしずつですが、瞑想が定着して来ている、櫻田こずえです、皆さまごきげ …

マインドフルネス★ガールズトーク「女性は瞑想に向いていない」

マインドフルネスについてアラサー女子とのトークをご紹介させて下さい。真偽の程は置 …

小林正観さんの「ありがとう」にマインドフルネス瞑想との共通点を感じた

  2016/09/20    マインドフルネス

小林正観さんの本は、一生で一冊だけと心に決めて大切にしている、櫻田こずえです、皆 …

「マインドフルネス瞑想入門」吉田昌生★瞑想実践してます

「マインドフルネス瞑想入門」付属のCDで、快適に瞑想生活をスタートさせました、櫻 …

「マインドフルネス瞑想入門」吉田昌生★瞑想はこの一冊でOK

本気でマインドフルネスをマスターしてやろう!と思っているけれど、マインドフルネス …

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