櫻田こずえの健康ノート

「健康」って何だろう?

サプリメントの資格を取りたい理由★資格いろいろ:健康食品管理士・食品保健指導士編

サプリメントの資格取得を企んでおります櫻田こずえです、皆さまごきげんよう! アイ …

今週は寝不足で辛かったので睡眠について考えてみた

  2017/04/01    ■ 睡眠

今週は夜飲んだり出掛けたりして生活のリズムが崩れて、本日金曜日はヘトヘトな櫻田こ …

朝の瞑想は座禅からボディスキャンに出戻り

朝は瞑想、夜はピラティスとかチェロ練とか、なんか最近やり過ぎている気がするけど、 …

Search Inside Yourself〜瞑想という発想は好きだったけれど、瞑想の実践はいやだった〜

櫻田こずえのベスト本に入りました、Search Inside Yourself。 …

図解マインドフルネス★実践をサポートし具体的な疑問に答える実用書

  2017/02/09    マインドフルネス

最近ようやく「毎朝瞑想しないと気持ち悪い」という状態になって来て嬉しい櫻田こずえ …

マインドフルネス好きが高じて人生初めての座禅に行ってみた

人生初の座禅をしてきた櫻田こずえです、皆さまごきげんよう! マインドフルネス瞑想 …

乳がんセルフチェック★6回目

  2017/02/01    - 健康診断・検診

毎月の乳がんセルフチェックは欠かしておりません、櫻田こずえです、皆さまごきげんよ …

「脳内麻薬」 中野信子★ストレスをお菓子暴食で解消する仕組と解決方法を考えながら読む

ストレスをお菓子のヤケ食いで解消しようとする傾向がある櫻田こずえです、皆さまごき …

2017年もマインドフルネス瞑想を続けます!

1ヶ月も更新をサボっていましたが、乳がんセルフチェックしたり、健康本を読んだりし …

Search Inside Yourself〜朝の瞑想メニューを変えてみた〜

夜の瞑想として、お布団に入ってから「ありがとう」と唱えることにしているものの、す …

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