櫻田こずえの健康ノート

「健康」って何だろう?

「 マインドフルネス 」 一覧

マインドフルネスを続けるとなぜ気持のコントロールができるようになるのか

いつも機嫌良くいられたら、それだけで全てが解決するような気がする櫻田こずえです、 …

2018年改めて座禅を始めました 〜再びマインドフルネス〜

昨年2017年の気持的な「底辺」は、実はこの時だったなと、振り返って思う、櫻田こ …

人生3度目の座禅〜感じる壁は何の壁?〜

人生3度目の座禅に行って参りました櫻田こずえです、皆さまごきげんよう! 今日は眠 …

人生2度目の座禅〜復活マインドフルネス〜

人生に迷っている櫻田こずえです、皆さまごきげんよう! 不惑の40代と言うけれど、 …

朝の瞑想は座禅からボディスキャンに出戻り

朝は瞑想、夜はピラティスとかチェロ練とか、なんか最近やり過ぎている気がするけど、 …

Search Inside Yourself〜瞑想という発想は好きだったけれど、瞑想の実践はいやだった〜

櫻田こずえのベスト本に入りました、Search Inside Yourself。 …

マインドフルネス好きが高じて人生初めての座禅に行ってみた

人生初の座禅をしてきた櫻田こずえです、皆さまごきげんよう! マインドフルネス瞑想 …

2017年もマインドフルネス瞑想を続けます!

1ヶ月も更新をサボっていましたが、乳がんセルフチェックしたり、健康本を読んだりし …

Search Inside Yourself〜朝の瞑想メニューを変えてみた〜

夜の瞑想として、お布団に入ってから「ありがとう」と唱えることにしているものの、す …

Search Inside Yourself〜刺激と反応の間に空間を〜

櫻田こずえのベスト本に入りそうな勢いの、Search Inside Yourse …