櫻田こずえの健康ノート〜開咬矯正・姿勢・睡眠・筋トレ・食事〜

「 筋トレ 」 一覧

ヨガマットを買って本当に良かった

今年3月くらいからずっとピラティスを続けている櫻田こずえです、皆さまごきげんよう …

腹直筋が育って来たぜ!しかし依然として厚い皮下脂肪の壁&秘策

最近食欲の秋まっさかりでお腹まわりがぼってりして来ている櫻田こずえです、皆さまご …

安全で効率的な有酸素運動のためにステッパーをポチった@楽天マラソン

サプリメント講座の動画を見ながら踏み台昇降をしていて、足を踏み外して危うくケガを …

筋トレが最強のソリューションであるby teststerone de 筋トレスイッチオン!

筋肉が付いて来て、微妙に盛り上がってきたお腹の筋肉側面を、鏡の前で見て撫でて愛で …

筋トレについてちょっと勉強し始めてみた

最近身体について興味津々の櫻田こずえです、皆さまごきげんよう! サプリメント資格 …